一天冷就感冒、狂咳嗽?中医揭身体可能「6个部位」受寒生

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陈建霖表示,脖子、肩膀、背部、肚脐、膝盖、脚底,一旦受寒,容易使得各器官或功能损害。   图/撷取自pixabay

一天冷就狂咳嗽、感冒?台北慈济医院中医科主任陈建霖表示,人体有六个部位的保暖相当重要,主控着身体机能的运作,包括脖子、肩膀、背部、肚脐、膝盖、脚底,一旦受寒,容易使得各器官或功能损害,引发疾病。

门诊一名二十多岁的年轻女病患,从小到大身体还算不错,很少生病,就是有半夜咳嗽咳醒的状况,冬天更是严重,常造成睡眠品质不好,精神不佳。就医后,医师为其检查并询问平日生活习惯后,发现是背部受寒,除给以润肺止咳中药外,并提醒注意睡觉时背部的保暖,历经半年调理,患者不再半夜咳嗽,精神也变好。

陈建霖表示背部主身体的阳气,是将阳气输送到身体各部位、温经散寒的重要部位。一旦受寒,肺部就容易虚弱,引发咳嗽及各种颈椎疾病,还易使月经失调,产生经痛、腰痛等症状。从就中医的角度看,背部主督脉,身体五脏六腑的穴位都在此,许多风寒发生,往往从背部开始。因此,冬季最好能搭披风,或是穿着背心,加强背部保暖,守住体内阳气,有效避免寒气入侵身体。

陈建霖说,人体有六个部位的保暖相当重要。一是脖子,脖子上有风池穴、风门穴和风府穴,是寒邪最易入侵的门户,所以脖子要保暖,特别留意不要吹风。保养方式建议可围围巾,藉以挡住风寒。二是肩膀,肩膀受寒就会产生痠痛,建议避免肩膀外露受寒,睡觉时最好被子要能盖住肩膀,让肩膀维持温暖。三是背部,就如上述个案的状况,守住背部温度,可以预防寒气伤身。

第四个不能受寒的部位是肚脐,陈建霖指出,肚脐一旦受寒就容易腹泻,产生肠胃问题,所以要穿着肚脐保暖的衣物,睡觉时也要注意盖住肚子,尤其是小孩容易踢被子,可考虑让孩子围上腹兜,保暖肚脐。五是膝盖,受寒的膝盖会变得僵硬痠痛。女生穿裙子就可能受寒,因此建议冬天可随时用衣物及毯子保护膝盖。

第六个部位是脚底,脚底离心脏最远,是循环的最末端,有许多穴位在此,是反射区,保温性差,一旦受寒气侵袭,很容易导致血液循环不佳。所以脚底不能受凉,更要避免直接接触冰凉的地面;选择保暖的袜子;睡前可以让脚底泡热水,至少要泡到脚踝,若小腿或膝盖有痠痛状况,也可以泡到膝盖以上;可加生姜或艾叶,增加血液循环,若不方便,每天不间断泡热水,也可达到舒缓效果。

中医观点认为,上述的六个部位是身体机能的重要位置,一旦受寒,容易使得各器官或功能损害,引发疾病。陈建霖提醒,寒气入侵体内,是许多疾病产生的源头,唯有保暖,才可避免因受寒而产生的疾病。千万不要嫌麻烦,遵照上述的建议,好好保暖六部位,身体机能自然好,疾病就不会找上门。